Low Fat - Mittagessen
Low Fat - Mittagessen - natürlich vegetarisch
Viele können das Mittagessen nicht zu Hause einnehmen, da sie arbeiten und nicht nach Hause gehen können.
Gefährlich ist es, dann in der Mittagszeit zum Bäcker zu gehen und sich die dicken fetten belegten Brötchen zu kaufen, meist mit viel Mayonnaise geschmiert. Noch schlimmer sind die Fast Food Ketten, man isst und isst und wird nicht satt.
Wer abnehmen möchte, nimmt sich ganz einfach ein gesundes Mittagessen mit. Viele dieser Rezepte hier oder auch in der Rubrik Low Fat Abendessen eignen sich zum Mitnehmen. Zum Beispiel der auf diesem Bild gezeigte Kartoffel-Käse-Salat schmeckt köstlich und lässt sich gut vorbereiten.
Viele können das Mittagessen nicht zu Hause einnehmen, da sie arbeiten und nicht nach Hause gehen können.
Gefährlich ist es, dann in der Mittagszeit zum Bäcker zu gehen und sich die dicken fetten belegten Brötchen zu kaufen, meist mit viel Mayonnaise geschmiert. Noch schlimmer sind die Fast Food Ketten, man isst und isst und wird nicht satt.
Wer abnehmen möchte, nimmt sich ganz einfach ein gesundes Mittagessen mit. Viele dieser Rezepte hier oder auch in der Rubrik Low Fat Abendessen eignen sich zum Mitnehmen. Zum Beispiel der auf diesem Bild gezeigte Kartoffel-Käse-Salat schmeckt köstlich und lässt sich gut vorbereiten.
Machen Sie sich einen Plan für mehrere Tage, dann können Sie Kartoffeln, Nudeln oder Reis etc. in größeren Mengen vorkochen und sparen Zeit!
Und das Trinken nicht vergessen! Das Hungergefühl wird gedämpft und Wasser hilft den Nieren, Gifte auszuscheiden. 2,5 Liter sind ein Minimum! Am besten: Mineralwasser und Kräuter- oder Früchtetees. Kaffee und schwarzen Tee sowie Alkohol helfen dagegen nicht beim Abnehmen!
Bewegung aktiviert den Stoffwechsel daher so viel wie möglich zu Fuss erledigen. Die Mittagspause kann auch gut zu einem kleinen Spaziergang genutzt werden.
Bewegung aktiviert den Stoffwechsel daher so viel wie möglich zu Fuss erledigen. Die Mittagspause kann auch gut zu einem kleinen Spaziergang genutzt werden.
Santiago de Chile - Falkland - Südgeorgien
Anfang November geht es für mich auf eine Fotoexkursion. Über London fliegen wir nach Santiago de Chile. Nach 2 Tagen heißt das Ziel Falkland. Dort geht erst es für 14 Tage auf das Schiff Polar Pioneer und wir erkunden Südgeorgien. Danach bleiben wir noch eine Woche auf einigen Falklandinseln. Ihr könnt gespannt sein auf viele Bilder. ♥
Hier weiterlesen:
Reisesplitter von unserer Reise zu den Pinguinen - Santiago - Falkland - Südgeorgien
und hier
Reiseplanung und Vorbereitungen: Santiago de Chile - Falkland und Südgeorgien
23 Jahre www.petra-kaiser.de
Seit 23 Jahren ist meine Seite www.petra-kaiser.de online. Das muss gefeiert werden!