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Last updateDo, 20 Sep 2018 1pm

Petra Kaisers Forum

5 Zwischenmahlzeiten III

  • 1 Apfel in Spalten schneiden, mit 1 TL Sesam bestreuen, dazu 2 Vollkornknäcke
  • 1 Vollkornknäcke mit 1 TL Honig bestreichen, dazu 1 Apfel
  • 1 EL Probiotische Bio-Molkenkur „pur" und 200 ml Wasser verrühren. Mit 1 Banane und 1 EL Honig pürieren
  • 1 Vollkornknäcke, 1 Scheibe Gouda, 1 Tomate und etwas Basilikum
  • 150 g fettarmen Jogurt, 2 EL Vollkornhaferflocken und 1 TL Honig verrühren

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