In München -
im Westpark ist es schön 
http://de.wikipedia.org/wiki/Westpark_%28M%C3%BCnchen%29
Dort findet man u a diese Buddha Statue in einer thailändischen Sala.
Drumherum werden Feste gefeiert .
u a das Vesakh-Fest ( 10.05.2014) . davon wußte ich bis heute noch nichts 
Das Foto machte ich vor kurzem. <$§$
eine Ausstellung in einem Garten?
Ausstellungen sind begrenzt ?
Diese Statue bleibt dort stehen .
Asien dürft ihr als Standort ausschließen ,
die Statue ist von einem Asiaten "gebildhauert" worden
und ist geweiht von einem Abt.
nein - nicht in Hannover
schöne Idee - nicht "in und aus meinem Alltag"
ist öffentlich woanders zu sehen
~°
nöö - nicht in Sri Lanka
ja,
die Hand eines Buddha
viel Spaß beim Raten
"Sicherheitsverschluss in einem Stahlwerk"
zeige doch einfach mal "die Auflösung"
>""§
oder ich lasse mich nach Frankreich einladen (am besten jeden Tag Maronendessert u ä ) und
gebe gerne ein/zwei " Bewegungs - Maria - Muskelzuwachs - Stunden "
Früher habe ich meine Arme auch bei den Spaziergängen dazu genommen und bewegt. .
ich bringe gerne neue & alte Bewegungen wieder
Oh, was sind denn danach-davor-dabei Übungen ?
zum Beispiel :
oder 
oder >""§ ... natürlich auch mal rechts 
der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt - nur dem "Turboantrieb"
Gehen ist gute Muskeltätigkeit von der Mitte abwärts.
Arme sind in Bewegung beim Gehen ,
schlenkernd oder in den Taschen oder etwas tragend oder ziehend ...
und
es sind oft keine Bewegungen über die Schulterlinie nach oben oder
keine Bewegungen "in geschlossener Kette" - von der Mitte fingerwärts.
Es fehlt auf Dauer etwas.
Das "Nordic Walking" Gehen
-dabei Stöcke am Boden abdrücken- schließt die MuskelKette beim Gehen.
Mit Wanderstöcken gehen hat zT ähnliche Wirkung .
Oder doch FREI gehen
und danach-davor-dabei Übungen machen
Hallo Petra ,
du bist und bleibst die Turbo Petra ...
Hast Du das hier im Forum beschrieben , was Du machst ?
der link zum Buch fehlt ...
Mit ganzer Kraft
Muskelschwund im Alter muss nicht sein
25.09.2014
Hohes Alter geht oft einher mit körperlichen Gebrechen, schneller Erschöpfung und Gewichtsabnahme. Grund dafür ist der Verlust von Muskelmasse, auch Sarkopenie genannt. Wie sehr diese Krankheit die Lebensqualität beeinflusst und welch' entscheidende Rolle ihrer Erforschung in den kommenden Jahren zukommen wird, das untersucht Professor Cornel Sieber am Lehrstuhl für Innere Medizin-Geriatrie an der Friedrich-Alexander-Universität in Erlangen-Nürnberg. Sieber ist überzeugt: Muskelmasse ( <$§$ Reisen& Urlaub& Bewegung ist der entscheidende Faktor für Lebensqualität und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter." Muskelschwund zeige sich bereits im Alltag: Hat jemand noch genügend Muskeln, um aufzustehen und Einkaufstüten zu tragen? Oder so wenige in der Brust, dass er keine Kraft hat, richtig abzuhusten?
Quelle und weiterlesen bei www.physio.de
kleine Ergänzung von mir
Pétanque
(Geschlossene Füße. französisch = pieds tanqués)
Limburg (an der Lahn)
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