Beiträge von Petra

Du entscheidest selber, welche alten Befunde von dir oder der Krankenkasse eingescannt und hochgeladen werden. Ich habe meinen Arzt gefragt, was er bei mir Stand 1.10. hochladen wird. Er wird nur den Laborbefund hochladen, denn dazu ist er verpflichtet.

Obwohl er das zur Zeit noch nicht kann, da die Software noch nicht freigegeben ist. Noch ist bei mir alles leer. Er hat es mir gezeigt.

Als Patient kann man ja Eintragungen in der ePA löschen oder für andere verbergen. Ich werde vermutlich zum Beispiel die Allergie-Befunde hochladen, da ich ja doch gegen einiges allergisch reagiere. Vielleicht auch wichtige Befunde, die andere Ärzte wissen müssten/sollten.

Wie immer schöner Bilder Silke Ich habe mir mal die Route eurer Rückreise angeschaut, aber ihr seid doch westlicher zurückgefahren, als ich angenommen habe.

Frankreich - immer wieder ein schönes Ziel!

Viele Grüße
Petra

Danke für den Bericht und die Bilder! In Bologna waren wir ja auch erst kürzlich und auch uns hat es gut gefallen. Auch damals gab es schon viele Baustellen.

Mit dem Auto ist das vom Norden natürlich immer ein Ritt und nicht für einen Kurztripp geeignet. Dafür haben wir aber die nördlichen Gebiete vor der Nase.

Triest werde ich mir merken, da schaut es doch sehr gemütlich aus.

Viele Grüße
Petra

Langsam machten wir uns auf den Rückweg. Unterwegs machten wir einen Kaffeestop in der Treetops Lodge. Sie wurde im Februar 1952 berühmt, als Prinzession Elizabeth hier übernachtete und vom Tod ihres Vaters erfuhr. Dadurch wurde sie Königin Elizabeth II.

Die Glanzzeiten der Lodge sind wohl vorbei, aber die Übernachtungspreise sind gepfeffert. Wir tranken einen Afternoon-Tee und danach fuhren wir zurück zu unserer Lodge, noch einmal ein leckeres Buffetessen, gemütlich am lodernden Kamifeuer sitzen und noch einmal übernachteten wir hier in Solio. Am nächsten Tag hieß es dann wieder Koffer packen und früh aufstehen, denn unsere Reise ging weiter.

Hier an diesem Picknickplatz wurden wir mit einem deftigen Mittagessen überrascht. Auch an uns Vegetarier wurde gedacht. Wir ließen es uns schmecken. Just als wir fertig waren, startete der Regen und wir packten zusammen.

Unser nächstes Ziel ist die Wanderung zu einem Wasserfall. Der Weg ist für mich nicht machbar und im Nachhinein bin ich froh, dass ich die richtige Entscheidung getroffen habe, denn das hätte ich nicht so ohne Weiteres geschafft. Auch Karin wollte nicht mitgehen. Sie hat einen Vogel entdeckt und auf diesen stürzten wir uns.

Ein Tag im Aberdare Nationalpark - 12.08.2025

An diesem Tag fuhren wir zum Aberdare Nationalpark. Befanden wir uns uns bislang auf rund 2.000 m Höhe, hieß es für diesen Tag, wir fahren auf 3.000 m hoch. Also zogen wir uns warm an.

Der Park ist 767 km² groß. Die Wege, die wir fahren, sind schmal, es gibt kaum eine Möglichkeit am Wegesrand anzuhalten, Hier im Hochland leben scheue Tiere, versteckt im Buschland, Wäldern und Mooren. Ich habe gelesen, dass es unter anderem Elefanten, Büffeln und Leoparden, ja sogar der Berg-Bongo, eine Antilopenart, zu entdecken gäbe, ließen sich die Tiere sehen.

Das Wetter war nicht so einladend, denn es war nebelverhangen mit leichtem NIeselregen. Daher sahen wir so gut wie nichts. Nachdem wir einen Picknickplatz erreichten, hier machten wir eine Kaffeepause im Regen und sahen natürlich nichts!

Daher hielten wir uns auch nicht so lange auf und fuhren weiter. Die Weißkehlmeerkatzen saßen recht fotogen, so dass mir tatsächlich ein paar Bilder gelungen sind.

Für meinen Mittagssnack wollte ich mir zwei gekochte Eier auf frisch gebackenes Brot zubereiten. Ich mag allerdings keine harten Eier, sondern sie müssen richtig schön weich sein.

Ich habe die beiden Eier in eine kleine Backform gelegt, - man könnte sie auch so in den Korb legen - und habe die Heißluftfritteuse auf
180° und 7 Minuten (Air Fry) eingestellt. (ohne Vorheizen!)

Nach 7 Minuten habe ich sie mit kaltem Wasser abgeschreckt, gepellt und mein Brot belegt. Sie sind genau richtig geworden. Will man wachsweiche oder hart gekochte Eier haben, dann verlängert man einfach die Frittierzeit um 1 bzw. 3 Minuten. Es kommt immer auf die Heißluftfritteuse an.

Ein kurzer Clip:

Hier die Karte von dieser Tour:

Seit Oktober 2025 ist die elektronisch Patientenakte (ePA) für alle gesetzlich Versicherten in Deutschland Pflicht für Ärtze, Krankenhäuser und Apotheken.

Ich habe mich heute mit der Einrichtung beschäftigt, denn ich will schon wissen, was da alles so hinterlegt wird. Jede Krankenkasse hat natürlich eine eigene App und somit auch verschiedene Bedienungen und Vorgaben.

Für die AOK-Versicherten: 2 Apps werden zunächst zwingend benötigt AOK Ident und AOK Mein Leben

Allerdings war es damit nicht getan, denn man muss sich ja auch digital ausweisen (oder zur Post gehen). Upps, meinen Personalasuweis habe ich immer noch nicht fit für den Online-Gebrauch gemacht. Gott sei Dank habe ich die Unterlagen mit der PIN und PUK gut abgelegt, so dass ich sie auch gleich gefunden habe. Mein Handy kann NFC - Near Field Communication (Nahfeldkommunikation), das ist unbedingt erforderlich, somit kann ich jetzt meinen Ausweis auch online einsetzen, denn es hat alles geklappt.

Nun konnte ich mich bei der AOK online identifizieren. Wenn ich mich nun online in der App angemeldet habe, komme ich aber nicht in die Krankenakte, da ich dafür einen PIN für die elektronische Gesundheitskarte benötige. Diesen kann ich entweder bei der AOK persönlich beantragen oder eben online. Wenn ich die PIN online beantragen will, muss ich mich erst mit Personalausweis und PIN identifizieren, das konnte ich ja jetzt, aber es fehlte mir noch die WebID-App, die ich erst runterladen und einrichten musste.

Ich kann nicht behaupten, dass ich nicht technikaffin bin, aber ich fand das schon ganz schön heftig, alles einzurichten. Außerdem fliegt man ziemlich schnell raus und man muss sich ewig neu identifizieren. Die PIN für die Gesundheitskarte kommt in 10-14 Tagen, dann kann ich auch in meine Krankenakte schauen.

Ich habe aber mal alle meine Impfungen in die App eingetragen, das ist ja auch schon mal was.

Hat einer von euch sich schon mal mit dem Thema befasst?

Viele Grüße
Petra

Es war ein wirklich schöner Tag mit vielen Sichtungen. Am Abend gab es sehr leckeres Abendessen vom Buffet. Irgendwie habe ich aber keine Bilder mehr gemacht.

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Hier kommen die letzten Bilder von diesem Tag. Nach Sichtung der gesamten Bilder vom Silio Gamve Reserve fiel mir auf, dass ich kein brauchbares Foto von einem Spitzmaulnashorn habe.

👉 Das heißt, ich muss da unbedingt noch einmal hin.

Ich habe noch ein paar Windspinner gehäkelt

its Partytime

Genau das habe ich heute noch ausprobiert. Ich hatte noch einen ganzen Topf Basilikum und habe die Blätter abgepflückt, gewaschen, getrocknet und in den Air Fryer gelegt. Ich habe" 60°" und "Dörren" eingestellt. Nach 2 Stunden habe ich den Inhalt der beiden Körbe in einen Korb gelegt, es war natürlich alles sehr geschrumpft. Nach einer weiteren Stunde war dann alles getrocknet. Ein kleines Glas voll ist es geworden.

Mal wieder was Neues ausprobiert:

The Vegetarian Butcher - Crispy Chickimicki Burger
vegane Patties auf Sojabasis angereichert mit Vitamin B12 & Eisen

die Patties habe ich in der Heißluftfritteuse bei 200° 8 Minuten frittiert, ohne weitere Zugabe von Öl. Sie sind richtig knusprig geworden. Ich habe uns noch ein Spiegelei obendrauf gelegt, dazu gab es für mich Gurkensalat und etwas Gemüse, Friedrich bekam noch Kartoffeln dazu.

Ja, das ist praktisch, da mein Gerät auch eine Dörrfunktion hat.

Eine gute Idee mit den Essenplänen. Fürs Kochen wollte ich den Copiloten auch mal ausprobieren.

Beim Edeka habe ich diese Produkt entdeckt und gleich gekauft:

Vegane Mühlen Fischstäbchen mit Sojaprotein

Ich habe sie in der Heißluftfritteuse gebacken und dazu gab es verschiedenes an Gemüse natürlich auch aus dem Ninja. Es hat geschmeckt, aber so richtiger Fischgeschmack fand ich, war´s nicht.