Hallo in die Runde,
die Festtage sind vorbei. Der Speck hat sich angesammelt (ich hoffe nicht nur bei mir ). Kekse, Kuchen, üppiges Essen und dann die vielen leckeren Süßigkeiten, das ist an mir - leider - nicht spurlos vorbei gegangen. Meine Tage in Frankreich über Silvester wollte ich auch genießen mit leckerem französischen Essen und natürlich auch Pizza & Co.
Nun sind es wieder mehr Pfunde und auch hier heißt es bei mir:
Jetzt ist Schluss mit dem Zunehmen!
Aber wie es so schön ist heißt, Essen hineinschaufeln ist einfach, die Speckröllchen herunterzubekommen nicht. Der innere Schweinehund muss als erstes überwunden werden. Wenn die Hosen kneifen, ist es ein Zeichen.
So habe ich mich seit Mittwoch auf Schmalkost gesetzt und ich freue mich über jedes Gramm, das dahinschmilzt. Bei mir gibt es LOW FAT natürlich nur vegetarisch und wenig Kohlenhydrate, meistens auch Trennkost. So z. Beispiel Reis mit Gurkensalat, Gemüsesuppe, Pellkartoffeln mit Apfel, Radieschen, Pellkartoffeln mit Quark.
Es hat sich schon etwas getan und die ersten kleinen Erfolge sind da, das spornt an. Getrunken wird bei mir nur morgens ein Becher mit Schwarz-Tee und Süßstoff, den weiteren Tag nur Wasser und Apfelschorle.
Wie sieht es bei Euch aus? Kämpft Ihr auch dagegen an? Oder ist es Euch egal? Wie nehmt Ihr ab? Früher habe ich nicht so schnell zugenommen. Heute muss ich schon aufpassen. Vor allem wenn sich Jahr für Jahr ein, zwei Kilo draufsetzen, dann sind es in 10 Jahren 10 - 20 Kilo :o
Übrigens habe ich natürlich auch viele leckere vegetarische Low Fat Rezepte, die natürlich auch von Nicht-Vegetariern nachgekocht werden können auf meinen Seiten http://www.petra-kaiser.de. Und damit nehmt Ihr garantiert ab, wenn Ihr...
a) ausgewogen esst -> keine Crash-Diäten machen, die helfen nur für kurze Zeit und schneller als Ihr denkt, ist das Doppelte drauf
b) viel trinkt Wasser, ungesüßte Tees ab und zu eine Apfelschorle-> aber keinen Alkohol, Limo oder Cola
c) Euch bewegt - runter vom Sofa -> Couch-Potatoes haben keine Chance
und gaaaaaanz wichtig
d) nicht mehr Kalorien zu Euch nehmt, als Ihr verbrennt ;D
Ja, ich bin mal gespannt auch Eure Antworten.
Viele Grüße
Petra