Abnehmen - mit leckeren Suppen

Hallo,

ich habe in einer Zeitschrift ein paar leckere Suppenrezepte gesehen und da dachte ich mir, warum soll ich die nicht mal ausprobieren. Ich trete ja immer mal wieder kürzer, wenn ich ein paar Pfunde los werden will.

Die Suppe, das genaue Rezept gibt es hier:

Gemüsesuppe mit Linsen und Rosenkohl

Die Suppe ist sehr lecker und wird ursprünglich mit 400 g Hüftsteak zubereitet. Ich habe das Fleisch einfach durch geräucherten Tofu ersetzt.

Davon habe ich jetzt 2 Tage gegessen, zum Frühstück gab es , ich habem ich auch da nach der Zeitschrift gerichtet, jeweils 2 Scheiben Körnertoast, getoastet, dünn mit Frischkäse 0,2% bestrichen und eine Banane dazu, als Zwischenmahlzeit 150 g Joghurt natur mit einer Banane. Auf die gerösteten Haferflocken dazu habe ich verzichtet.

Morgen probiere ich ein weiteres Rezept.

Viele Grüße
Petra

Die zweite Suppe war oberlecker, Jenni kam kurz rein, schaute in den Topf und schon ein ein großer Teil aufgegessen. Diese Suppe habe ich mit Brokkoli, Zwiebeln, Möhren und Kichererbsen zubereitet. Anstelle vom Hähnchenfilet und der Hühnerbrühe habe ich die vegetarischen Varianten gewählt.

Den letzten Kick gaben dann das Gewürz von angelika und der frisch geriebene Parmesan.

Leider habe ich gestern den letzten Teller Suppe aufgegessen und tatsächlich vergessen, dass ich doch ein Foto machen wollte.

Ich werde die Suppe in der nächsten Woche noch einmal kochen und dann kommt ganz bestimmt Rezept und Foto!

Heute koche ich die dritte Variation.

So, nun habe ich Suppe noch einmal nachgekocht! Dieses Mal habe ich das Foto nicht vergessen. Mir schmeckt die Suppe gut und da Friedrich keinen Kohl verträgt, habe ich sie ganz alleine an zwei Tagen gegessen.

Hier habe ich das Rezept veröffentlicht:

Gemüsesuppe mit Brokkoli und Kichererbsen

Ein drittes Rezept folgt noch, vielleicht koche ich sie heute noch einmal.

Diese Diät kenne ich auch. Das Problem bei mir ist, einen Tag, vielleicht auch noch den zweiten Tag halte ich durch. Danach hängt mir die Suppe leider zum Hals heraus. Ich kann sie einfach nicht mehr essen. Vor allem kann ich den Tag nicht mit Suppe starten.

Aber Hut ab, dass Du durchgehalten hast. Wie so immer hast Du aber dann auch den JoJo-Effekt zu spüren bekommen.

Wenn man es richtig machen will, dann hilft wirklich nur eine Ernährungsumstellung.

Viele Grüße
Petra

PS. Ich sehe, ich habe die letzte Suppe immer noch nicht hier aufgeschrieben. Ich mache die Suppen immer mal gerne zwischendurch, weil sie nämlich richtig gut schmecken. Ich suche das Rezept mal raus.