1 Scheibe Vollkornbrot, 1 TL Butter/ Margarine, 100 g Magerquark, je 3 Stiele Petersilie und Liebstöckel, 1/2 Bund Schnittlauch, 1 TL Sonnenblumenkerne
1 Scheibe Vollkornbrot, 1 TL Butter/ Margarine, 100 g Magerquark, je 3 Stiele Petersilie und Liebstöckel, 1/2 Bund Schnittlauch, 1 TL Sonnenblumenkerne