1 Scheibe Vollkornbrot, 1 TL Butter oder Margarine, 1 gehäufter EL. Magerquark, 1/2 EL. Sonnenblumenkerne, Streuwürze, Kräuter, 1 TL Honig
Brot mit Fett und Quark bestreichen und halbieren. Eine Hälfte mit Sonnenblumenkernen und Kräutern belegen und mit Streuwürze bestreuen. Auf die zweite halbe Scheibe den Honig streichen.
Quarkbrot, süß und würzig
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