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26 Jahre www.petra-kaiser.de

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26 Jahre im Web eine lange Zeit mit so vielen Änderungen. Hier gibt es die Geschichte dazu:
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Litauen und Lettland im Sommer 2023


 Brücke über die Slovice

Jürmala, Riga, Kap Kolka, Kuldiga, Varve und Liepaja, das waren unsere Stationen in Lettland. Ein schönes interessantes Land mit vielen menschenleeren Stränden und freundlichen Menschen. Hier hat es uns sehr gefallen. ♥  Ebenso unsere Zeit in Litauen. Mit Auto und den kleinen Motorrädern, die im Vito genügend Platz haben sind wir unterwegs gewesen.
Hier weiterlesen:  Live aus Lettland und Litauen

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Mo, Sep.
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Low Fat - Mittagessen
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Rote-Bohnen mit Sauerkraut

Zutaten für 3-4 Personen:

1 Bund Frühlingszwiebeln, 1 orangene Paprika, 500 g Sauerkraut, 1 Dose Kidneybohnen, 250 ml Gemüsebrühe, 1 EL Kokosöl, 2 Lorbeerblätter, 1 EL Paprika, saure Sahne

Zubereitung:
Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Röllchen schneiden, die Paprika putzen, waschen und klein schneiden. Das Kokosöl in einem Topf erhitzen und die Frühlingszwiebeln und Paprika andünsten. Mit dem Paprikapulver bestäuben und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Dann das Sauerkraut hinzufügen sowie die beiden Lorbeerblätter und alles auf kleiner Flamme 20 Minuten köcheln lassen. Nun die Lorbeerblätter entfernen und die abgetropften Bohnen hinzufügen und mit erwärmen.

Auf Teller füllen und jeweils 1 Eßlöffel saure Sahne oben draufsetzen.

Das war vielleicht lecker!

 

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