Avocados
sind gut getarnte Fettbomben Ganze 47 g Fett und 440 Kalorien
stecken in einer Frucht. Aber eben auch: ungesättigte Fettsäuren, Vitamine B,
C, Folsäure und Kalium.
Tipp: Leicht gewichtig ist die Mango mit 1 g
Fett (120 kcal) reich an Vitamin C und Carotinoiden. Fettersparnis: 46 g.
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